"Wer leben will, muss fühlen"

Wie geht es dir? – Alles gut!
So lautet häufig unsere spontane Antwort. Doch manchmal verbirgt sich hinter dieser Antwort eine andere Wahrheit: eine psychische Erkrankung wie Depressionen oder Angststörungen.

Ich habe das selbst erlebt. Meine Lebensfreude ging verloren, bis mir irgendwann im wahrsten Sinne des Wortes die Luft zum Atmen wegblieb.
In diesem Buch beschreibe ich meinen Weg aus Erschöpfung, Ängsten und Panikattacken und erzähle, wie mir der Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik und die anschließende ambulante Psychotherapie geholfen haben.

Dabei habe ich verborgene Ressourcen wiederentdeckt und erkannt, dass der Schlüssel zu meiner psychischen Gesundheit schon immer in mir selbst lag. Die wichtigste Erkenntnis war jedoch, meine Körpergefühle zuzulassen und ihnen endlich zu vertrauen. Heute unterstütze ich Menschen dabei, aus einer psychischen Krise zurück in ein erfülltes Leben zu finden.

Mit diesem Buch lade ich Lesende dazu ein, den Umgang mit den eigenen Gefühlen – auch mit den unangenehmen – zu reflektieren und auftretende Emotionen als „Kompass im Alltag“ zu nutzen.

Vielleicht bist du auch betroffen?

Falls ja, so würde ich dich gerne entlang meiner eigenen Meilensteine führen: Besonders in dem zweiten Teil meines Buches möchte ich dich dazu motivieren, aus der Ohnmacht zu kommen und den Weg hinaus aus der Psychokrise in ein freudvolles und gesünderes Leben mit einem nächsten kleinen Schritt zu gehen.

Denn was ich geschafft habe, das kannst du auch schaffen!