IMG 20231210 165627 Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Wunschlos DANKBAR!? – mehr Ruhe und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit

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„Christmas is coming…“ – „Frau Wurz, bitte zur Selbstscannerkasse, Frau Wurz bitte.“ „…put a penny in the old man´s hat“… Noch gut zwei Wochen bis Heilig Abend. Meine ritualisierten Adventsmachenschaften habe ich bereits hinter mich gebracht. Dabei bin ich wieder einmal meinem seltsamen Drang erlegen, den Adventskranz selbst zu binden und die Tannenlichter für draußen …

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pexels cottonbro 6798387 Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Gefühle sind zum Fühlen da – 10 Strategien für den Umgang mit unangenehmen Gefühlen

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Die meisten von uns verbergen oder unterdrücken ihre wahren Gefühle, um besser, fitter, schlauer, anerkannter oder beliebter zu wirken. Wir haben verlernt, unsere Gefühle – besonders die unangenehmen – als Zeichen dafür zu deuten, dass… …etwas in unserem Leben in eine falsche Richtung läuft oder etwas nicht oder nicht mehr stimmt …wir krank sein könnten …

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Sich selbst sabotieren Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Ist Selbstliebe egoistisch? Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren

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„Hey, ich finde, du siehst heute echt klasse aus!“ Wie reagierst du, wenn du dieses überraschende Kompliment oder ein Lob für eine Leistung erhältst? „Dein Schokokuchen schmeckt genial!“ oder „Dieses Bild ist dir super gelungen!“ Kannst du das mit einem Lächeln und einem einfachen „Danke“ annehmen? Oder schwächst du es lieber ab mit „Ach, echt? …

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Raus aus der Scham pexels olly 3812731 Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Burnout – du auch!!? Ein Beitrag zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen

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Gehen wir endlich raus aus der Scham?!! Es tut sich viel… Beinahe täglich erscheinen Berichte in Regionalzeitungen, Friseurzeitschriften oder Handy-Push-Nachrichten, in denen es um psychische Erkrankungen, einen Umgang damit und deren Therapiemöglichkeiten geht. In verschiedenen Medien wagen sich zunehmend Leute aus der Deckung und berichten von ihren Depressionen, Ängsten, Panikattacken oder ihrem Burnout – und …

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Burnout Burnon Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

BurnOUT oder BurnON?

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Das Burnout-Syndrom ist mittlerweile im Bewusstsein der Gesellschaft angekommen. Der Begriff scheint erfreulicherweise mehr und mehr enttabuisiert und wird immer weniger von Außenstehenden belächelt, z.B. mit Worten „der soll sich mal nicht so anstellen“ oder „die will sich damit ja nur wichtig machen“. Der Begriff bezeichnet einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung mit …

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Kunsttherapie Farbenpraechtiges Kunstwerk mit Acrylfarben Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

KUNSTTHERAPIE – Was ist das eigentlich genau?

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Was ist eigentlich Kunsttherapie? Kunsttherapie ist eine Kombination aus aktiver Kunstgestaltung und individueller Gesprächstherapie mit den Prinzipien Empathie und Wertschätzung. Ich kann nicht malen oder Ich kriege keine schönen Bilder hin. Diese oder ähnliche Äußerungen hört man in Bezug auf Kunsttherapie sehr häufig. Dahinter stehen meist Befürchtungen und auch Scham, für die entstandenen Werke negativ …

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freepik Herbst Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

So rockst du deinen Novemberblues – 15 erprobte Strategien

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Manche sprechen von „trüber Herbststimmung“, andere vom Novemberblues. Wenn unser Tag bereits nach dem Nachmittagskaffee zu enden scheint und die Sonne nur noch über dem Grau-in-Grau wohnt, erhöht sich die Produktion des Schlafhormons Melatonin, während die Ausschüttung unseres Glückshormons Serotonin zurückfährt – so ähnlich lautet die pragmatische neurophysiologische Erklärung. Die Folge: erhöhte Müdigkeit, Antriebsarmut, Darmträgheit …

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Tag der Offenen Tuer Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

„Tag-der-Offenen-Praxis-Tür“ in der Kloster-Oase

Ein Kommentar / Highlights / Von

„Woher kommen eigentlich psychische Erkrankungen?“ Diese und ähnliche Fragen werden spontan aus den Reihen der Interessierten an mich gestellt, die im Rahmen einer Führung durch die Kloster-Oase einen Blick in den Praxisraum von KUNSTimSINN werfen wollen: Pastellkreiden, Acrylfarben, bunte Tinten, Filzstifte, Walzen und Papiere in unterschiedlichen Größen…daneben eine Sitzgruppe in einem frischen Grünton. Der Blick …

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Workshop Schild Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Workshop „Lebenspanorama“ im Juli 2023

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Am Sonntag, den 9. Juli 2023, fand erstmals in den Räumlichkeiten des ehemaligen Klosters Bühl-Neusatzeck (Kloster-Oase) der Tagesworkshop Lebenspanorama statt. Drei wundervolle Frauen nahmen die Herausforderung an und warfen mit Hilfe von Acrylfarben, Pastellkreiden und Buntstiften in der Rückschau einen Blick auf ihren bunten Lebensverlauf. Dabei beleuchteten sie einerseits ihre gegenwärtige Lebenssituation und stellten sich andererseits mutig vergangenen Verletzungen, vergessenen …

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