Psychohygiene

IMG 20231210 170245 Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

Wunschlos DANKBAR!? – So gewinnst du mehr Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit

„Christmas is coming…“ – „Frau Wurz, bitte zur Selbstscannerkasse, Frau Wurz bitte.“ „…put a penny in the old man´s hat“… Noch knapp drei Wochen bis Heilig Abend. Meine ritualisierten Adventsmachenschaften habe ich fast stressfrei hinter mich gebracht. Dabei bin ich wieder einmal meinem seltsamen Drang erlegen, den Adventskranz selbst zu binden und die Tannenlichter für …

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freepik Herbst Kunsttherapie und Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz)

So rockst du deinen Novemberblues – 14 erprobte Strategien

„Ich-bin-sowas-von-genervt!!!!“ Eine grell neon-erleuchtete Halle, gut zwanzig überdrehte Kleinkinder. Ein Dutzend Frauen mittleren Alters, aufgescheucht wie flatternde Hennen. Ihre Gesichtsmimik und der Körperausdruck zeugen von unterdrückter Anspannung bis hin zu kompletter Überforderung. Ihre Sprösslinge verursachen ein ohrenbetäubendes Lärmgemisch – von süßem Kinderlachen weit entfernt – und machen diesen erbarmungslos lauten Resonanzraum zu dem, was er …

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